マラソントレーニング

マラソントレーニングではスタミナが大切ですが、いろいろな方法が中でスタミナをつけるという方法が大切です。インターバルトレーニングを行うという人も中に入るのかもしれませんが、インターバルトレーニングではスピードが身につかないとも言われています。場合には、レースに出ている時のペースを考えて、それよりもゆっくりなペースをトレーニングを行う際には設定します。大切ですし、それだけでなく、ペースランの方法を考えてみます。坂道を走ったり、少しアップダウンのあるような道を走るというのもトレーニングになります。方がトレーニングには向いています。他にもスタミナをつけるためには、走り込みをしたり、本番３か月前には、本番を意識している距離や速さ、実際に走ってみるというのがマラソントレーニングです。早めのペースでトレーニングするといいでしょう。

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