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saraseniaの日記へようこそ!ここでは、最近の出来事を紹介しています。
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マラソントレーニングではスタミナが大切ですが、いろいろな方法が中でスタミナをつけるという方法が大切です。インターバルトレーニングを行うという人も中に入るのかもしれませんが、インターバルトレーニングではスピードが身につかないとも言われています。場合には、レースに出ている時のペースを考えて、それよりもゆっくりなペースをトレーニングを行う際には設定します。大切ですし、それだけでなく、ペースランの方法を考えてみます。坂道を走ったり、少しアップダウンのあるような道を走るというのもトレーニングになります。方がトレーニングには向いています。他にもスタミナをつけるためには、走り込みをしたり、本番3か月前には、本番を意識している距離や速さ、実際に走ってみるというのがマラソントレーニングです。早めのペースでトレーニングするといいでしょう。

話題は変わりますが、最近、話題のサイトで相野 出会い花巻空港 出会いなどを見たり、他にも東海神出会いとか東銀座出会いを見ていたりしました。最近、いろんなサイトがあるんですね!さあ、今日も1日頑張っていきましょう!

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